<受付終了>初めてのジョギング学

教授  東輝幸 (ジョギングインストラクター)

開催日

2016年03月24日(木)19:00 ∼ 21:00 (開場 18:30)


申込締切:2016年03月23日

抽選日 :2016年03月23日

  • 授業内容はこちら
  • 2016年2月19日 10:50

    今回が2回目となる初心者に向けたジョギング・ランニングの授業です。


    授業内容は2部構成となっており、第一部は座学でジョギングについて学びます。

    実はジョギングは頭で理解することでケガを予防できるので座学もとっても重要です。


    ランナーの4割は継続しないと言われています。それはケガが原因で継続できなくなるパターンが一番多いそうです。この授業ではケガをしないで、継続的に楽しめるジョギングをレクチャーします。



    続く第二部はビッグスワンのトラックでジョギング体験。



    走るだけではなく、体のどの部分を使うかなどもレクチャーします。



    さらにジョギングに必要だけれども、普段は使わない筋肉などを呼び覚ますためのドリルも実施する予定です。



    この春からランナーの仲間入りをしたい方は、この授業で正しいジョギングをマスターして、継続して走れるようにしましょう。


  • 授業レポート
  • 2016年3月28日 12:36

    春はもう間近というと思いきや、まさかのなごり雪が降った3月24日に開催したジョギングの初心者講習を目的とした授業です。


    教授はすでにケント大学でも何度となく授業を行っているジョギングインストラクターでランニングアドバイザーの東輝幸さんです。


    まずはケガ予防や靴の履き方など、ジョギングの基本の基本について座学で学びました。



    せっかくのビッグスワンでの授業でしが、残念ながら屋外は雪。

    ですがさすがビッグスワン。

    室内練習場も充実!




    屋内練習場では普段は使われていない筋肉を呼び起こしたり、肩甲骨の稼働域を広げたり、体幹を鍛えるトレーニングをしたりと、充実の内容となりました。


    頭で理解し、体で実戦する。

    とってもいい機会になったと思います。

    ご参加いただきました皆様、本当にお疲れさまでした!


今回の教室 デンカビッグスワンスタジアム内会議室7
住所 新潟市中央区清五郎67番地12

地図を見る

定員 30名
授業料 1,000円
教授 東輝幸 (ジョギングインストラクター)
授業詳細 リフレッシュやダイエットに最適で、手軽に始めることができるジョギング。
ですが「走るとすぐに疲れてしまう」、「走り方がわからずケガが怖い」という人も多いはず。
そんな人たちに向けてケント大学が、超初心者向けのジョギング講座を開講します!
ただ走るだけではなく資料を使い、頭で考え体で学ぶ授業です。
これを機会にジョギングを楽しめるようになること間違いなし。
ランニングアドバイザーが疑問・質問からお悩みまでズバッと解決します。
しかも会場はビッグスワン!
新潟で一番豪華なトラックで快適な走り方をマスターしよう!

■当日の流れ
・座学にて走り方のレクチャー
・トラックで実際に走りながらのレクチャー

■服装について
運動しやすい服装、靴でご参加ください
着替えをご持参ください

■持ちもの
ドリンクをご持参ください

■施設について
参加費とは別途で200円の施設利用料が発生します
施設利用料の料金内でロッカーやシャワーを利用することができます(21:00まで)
集合場所はビッグスワンスタジアム内の会議室7となります。
懇親会 無し
備考 ※参加は抽選となります。
※抽選結果は申込締切から2日以内にメールでお知らせします。
※受講確定後のキャンセルは授業1週間前より授業料同等のキャンセル料をいただきます。

東輝幸 (ジョギングインストラクター)

新潟県内を中心にジョギングインストラクター、ランニングアドバイザーとして活動中。 Teamゆた〜酔走会〜代表。

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授業の詳細等は、お気軽にお問い合わせ下さい。