<受付終了>初心者のためのジョギング学

教授  東輝幸 (ジョギングインストラクター)

開催日

2015年06月11日(木)19:00 ∼ 20:30 (開場 18:30)


申込締切:2015年05月28日

抽選日 :2015年05月28日

  • 授業レポート
  • 2015年6月12日 17:17

    6月11日に行われた【初心者のためのジョギング学】のレポートです。

    この授業はジョギングをはじめてみたい人や独学でやっているジョギングを正しく指導して欲しいという人を対象に行った授業です。

    会場は新潟が誇るデンカビッグスワンスタジアム!

    教授を務めてくれたのはジョギングインストラクター・ランニングアドバイザーの東輝幸さん

    この日は座学と実地の2本立て。

    まずはジョギングの基礎を頭で学びます!

    東さん曰く、ジョギングを続ける最大のコツは「着替えて、玄関を出る」ことだそうです(笑)。


    そして実地。

    スタジアム内を走ることができるのは楽しい〜!

    そしてこの日最大の驚きはこちら。

    肩甲骨の動きを良くするために、背中から肩甲骨に指をムンズっと入れている様子です!そしてがしがし上下に揺さぶって肩甲骨の稼働域を広げます!

    一見ぞっとするくらい手荒い方法(笑)

    ※ピンぼけですみません

    そしてこの日学んだ重要な要素の目線。

    目線は腕を地面から水平にした詰めの先を見るといいそうです。

    この後、後ろ向きに走ったり、スキップしたり、様々な方法で走る体づくりをしました!

    最高に楽しく、いい運動になる授業でした。

    ご参加の皆様はぜひジョギング続けてくださいね〜♪

今回の教室 [集合]デンカビッグスワンスタジアム内 会議室7
住所 新潟市中央区清五郎

地図を見る

定員 35名
授業料 500円
教授 東輝幸 (ジョギングインストラクター)
授業詳細 リフレッシュやダイエットに最適で、手軽に始めることができるジョギング。
ですが「走るとすぐに疲れてしまう」、「走り方がわからずケガが怖い」という人も多いはず。
そんな人たちに向けてケント大学が、超初心者向けジョギング指導を開講します!
ただ走るだけではなく資料を使い、頭で考え体で学ぶ授業です。
これを機会にジョギングを楽しめるようになること間違いなし。
ランニングアドバイザーが疑問・質問からお悩みまでズバッと解決します。
しかも会場はビッグスワン!
新潟で一番豪華なトラックで快適な走り方をマスターしよう!

■当日の流れ
・座学にて走り方のレクチャー
・トラックで実際に走りながらのレクチャー

■服装について
運動しやすい服装、靴でご参加ください
着替えをご持参ください

■持ちもの
ドリンクをご持参ください

■施設について
参加費とは別途で200円の施設利用料が発生します
施設利用料の料金内でロッカーやシャワーを利用することができます(21:00まで)
懇親会 無し
備考 ※参加は抽選となります。
※抽選結果は申込締切から2日以内にメールでお知らせします。
※受講確定後のキャンセルは授業1週間前より授業料同等のキャンセル料をいただきます。

東輝幸 (ジョギングインストラクター)

新潟県内を中心にジョギングインストラクター、ランニングアドバイザーとして活動中。 Teamゆた〜酔走会〜代表。

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授業の詳細等は、お気軽にお問い合わせ下さい。